5 pe zi pentru a adăuga 3 ani

postat de Administrator, in Sanatate, pe 29 Iulie 2013
5 pe zi pentru a adăuga 3 ani

Incapacitatea de a mânca cinci porţii de fructe şi legume pe zi îţi poate scurta viaţa cu 3 ani.
Experţii au analizat dietele la peste 70.000 de personae cu vârsta peste 45 de ani, pe o perioadă de 13 ani.
Și au descoperit că oamenii care nu au mâncat fructe şi legume au trăit cu 37 luni mai puţin decât cei care au consumat cinci porţii în fiecare zi.
De asemenea, au murit cu 32 de luni mai devreme decât cei care au mâncat doar trei 3 porţii de fructe şi legume.
Cei care au mâncat doar o singură porţie pe zi au trăit cu 18 luni mai puţin decât cei care au mâncat 5 porţii.
Cercetătorii de la Karolinska Institutet din Stockholm, Suedia, au studiat bărbaţi şi femei cu vârste cuprinse între 45 şi 83 de ani. Aceştia au declarat: "Consumul de fructe şi legume de mai puțin de cinci porţii pe zi este asociat cu supravietuirea progresiv mai scurtă și rate mai mari ale mortalităţii." Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumarea a cel putin 400g de fructe și legume pe zi.
(thesun.co.uk)

Tag-uri

Articole Asemanatoare

0 Comentarii
Logheaza-te sau Inregistreaza-te pentru a putea trimite mesajul.

×

Aboneaza-te la Newsletter

Dictionar Culinar

Cauta semnificatia termenilor din lexicul culinar.

Fii si tu sustinator!

Retete in imagini

Copiaza codul de mai jos pe site-ul tau:




Articole adunate de pe bloguri