• vezi detalii 3 greseli pe care le poti face dimineata 3 greseli pe care le poti face dimineata

    3 greseli pe care le poti face dimineata

    postat de Administrator, in Diete

    Daca scopul tau este sa slabesti, atunci evita aceste greseli pe care ai putea sa le faci in fiecare dimineata: 1. Mananci prea tarziu. Sa sari peste micul dejun este unul dintre cele mai rele lucruri pe care poti sa le faci daca vrei sa slabesti, deoarece incetineste metabolismul. Cand nu mananci, creierul transmite corpului tau sa conserve energia, stocand-o in grasimea de care tu vrei sa scapi. Daca mananci in maxim o ora de cand te-ai trezit, intra in functiune procesul metabolic denumit termogeneza, ce transforma mancarea pe care o consumi in energie. Si nu – o ceasca de cafea nu se ...

  • vezi detalii Dieta, exercitiile fizice si cafeaua Dieta, exercitiile fizice si cafeaua

    Dieta, exercitiile fizice si cafeaua

    postat de Administrator, in Diete

    Un studiu realizat de oamenii de stiinta britanici sugereaza ca datorita unei diete sanatoase, a exercitiilor fizice si, posibil, a consumului de cafea zilnic se poate reduce riscul aparitiei cancerului de col uterin. Cercetatorii de la Imperial College din Londra au avertizat ca, desi s-au gasit dovezi prin care cafeaua poate ajuta impotriva acestei boli, nu exista suficiente dovezi pentru a incuraja consumul cafelei ca o modalitate de prevenire a bolii. In anul 2007, la prima cercetare amanuntita in domeniul cancerului endometrial, cercetatorii au examinat legaturile bolii cu exercitiile fizice, dieta si greutate corporala. Ei au ajuns la concluzia ca multe cazuri de cancer ...

  • vezi detalii Obiectivele pentru o alimentaţie sănătoasă în timpul sarcinii Obiectivele pentru o alimentaţie sănătoasă în timpul sarcinii

    Obiectivele pentru o alimentaţie sănătoasă în timpul sarcinii

    postat de Administrator, in Diete

    ● Mănâncă o varietate de alimente, astfel încât să se obțină toate elementele nutritive de care ai nevoie. Dozele recomandate includ 6-11 portii de pâine şi cereale, 2-4 porţii de fructe, patru sau mai multe portii de legume, 4 porţii de lactate și 3 porţii de surse de proteine (carne, pasăre, pește, ouă). Consumă grăsimi şi dulciuri cu moderație. ● Alege alimente bogate în fibre, cum ar fi pâine, cereale, paste, orez, fructe și legume. ● Asigură-te că ai suficiente vitamine şi minerale în dieta ta de zi cu zi. Suplimentele de vitamine prenatale sunt de un mare ajutor, dar ar trebui să ...

  • vezi detalii Dieta mediteraneană pentru o alimentaţie sănătoasă Dieta mediteraneană pentru o alimentaţie sănătoasă

    Dieta mediteraneană pentru o alimentaţie sănătoasă

    postat de Administrator, in Diete

    Potrivit Oldways Preservation & Exchange Trust, o organizație non-profit recunoscută, care realizează studii comerciale în domeniul științei nutriției și alimentației sănătoase, conceptul dietei mediteraneene a fost introdus în 1993 de către Oldways, Şcoala de Sănătate Publică Harvard și de Organizația Mondială a Sănătăţii, bazat pe un set de tradițiile alimentare ale țărilor mediteraneene, cum ar fi Grecia, Italia, Spania și Portugalia. Această dietă include în principal: - Măsline și ulei de măsline - Cerealele integrale, în special pâine și cereale în loc de paste - Foarte puțină carne roșie - Peşte şi fructe de mare - Brânză, dar pic de lapte - ...

Tara

Aboneaza-te la Newsletter

Dictionar Culinar

Cauta semnificatia termenilor din lexicul culinar.

Fii si tu sustinator!

Retete in imagini

Copiaza codul de mai jos pe site-ul tau:




Articole adunate de pe bloguri