• vezi detalii 5 lucruri care impiedica un somn bun 5 lucruri care impiedica un somn bun

    5 lucruri care impiedica un somn bun

    postat de Administrator, in Sanatate

    Un mediu inconfortabil sau zgomotos In timp ce incepem sa adormim, muschii se relaxeaza si, desi ne simtim molesiti, creierul este inca activ, si de aceea orice zgomot sau disconfort ne face sa adormim cu greu. In timp ce adormim si ne indreptam spre prima faza a somnului, somnul usor, o zona din creier numita thalamus incepe sa blocheze fluxul de informatii de la simturile noastre spre restul creierului. Dar lasa inca sa treaca zgomotele, ceea ce ne poate trezi. Dupa circa o ora si jumatate de somn usor, cei mai multi dintre noi intra intr-un somn adanc. Schimbarile in neurochimia creierului, tipice somnului ...

  • vezi detalii Somnul de dupa-amiaza Somnul de dupa-amiaza

    Somnul de dupa-amiaza

    postat de Administrator, in Sanatate

    Exista impresia generala ca celebra zicala “sa trag un pui de somn” dupa-amiaza, poate ajuta creierul sa se odihneasca si sa lucreze mai bine in restul zilei. Dar acest obicei poate creste riscul de diabet zaharat de tip 2, dupa cum spune un nou studiu al Universitatii de Stiinta si Tehnologie din Huazhong, China. Studiul a urmarit 27.000 de barbati si femei in varsta de 45 de ani sau mai mult. Aproape 70% dintre voluntari “au tras un pui de somn” regulat, dupa-amiaza. Pe timpul cercetarii, s-a descoperit ca valorile glicemiei au fost mai mari in randul celor care au mentinut ...

Tara

Aboneaza-te la Newsletter

Dictionar Culinar

Cauta semnificatia termenilor din lexicul culinar.

Fii si tu sustinator!

Retete in imagini

Copiaza codul de mai jos pe site-ul tau:




Articole adunate de pe bloguri