Cautare avansata

• vezi detalii

  5 pe zi pentru a adăuga 3 ani

  postat de Administrator, in Sanatate

  Incapacitatea de a mânca cinci porţii de fructe şi legume pe zi îţi poate scurta viaţa cu 3 ani. Experţii au analizat dietele la peste 70.000 de personae cu vârsta peste 45 de ani, pe o perioadă de 13 ani. Și au descoperit că oamenii care nu au mâncat fructe şi legume au trăit cu 37 luni mai puţin decât cei care au consumat cinci porţii în fiecare zi. De asemenea, au murit cu 32 de luni mai devreme decât cei care au mâncat doar trei 3 porţii de fructe şi legume. Cei care au mâncat doar o singură porţie pe zi au trăit cu ...

• vezi detalii

  Cum să reduci riscul de cancer mamar cu fructe şi legume bogate în carotenoide

  postat de Administrator, in Sanatate

  Femeile cu niveluri mari în sânge de carotenoide au un risc semnificativ mai mic de cancer de sân, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Brigham & Womens Hospital şi Harvard Medical School şi publicate în Jurnalul Institutului Naţional al Cancerului . Astfel, s-a stabilit că o dietă bogată în fructe şi legume reduce semnificativ riscul pentru o mare varietate de tipuri de cancer, precum şi alte beneficii de sănătate. De multe ori, legumele şi fructele cele mai colorate sunt printre cele mai sănătoase, din cauza pigmenților pe care le conțin. Carotenoidele sunt pigmenți care dau culori profunde de galben, portocaliu sau ...