5 pe zi pentru a adăuga 3 ani
Incapacitatea de a mânca cinci porţii de fructe şi legume pe zi îţi poate scurta viaţa cu 3 ani. Experţii au analizat dietele la peste 70.000 de personae cu vârsta peste 45 de ani, pe o perioadă de 13 ani. Și au descoperit că oamenii care nu au mâncat fructe şi legume au trăit cu 37 luni mai puţin decât cei care au consumat cinci porţii în fiecare zi. De asemenea, au murit cu 32 de luni mai devreme decât cei care au mâncat doar trei 3 porţii de fructe şi legume. Cei care au mâncat doar o singură porţie pe zi au trăit cu ...